拉弧圈球過(guò)程中的重心移動(dòng)
專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：乒乓球臺廠(chǎng)家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時(shí)間：2022-11-15 14:52:03
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很多初級選手在學(xué)習乒乓球時(shí)都會(huì )遇到拉球下網(wǎng)或出界的問(wèn)題，究其原因大多在于對自身重心移動(dòng)的不及時(shí)或是錯誤造成的。
重心的概念：
一個(gè)物體的各部分都要受到重力的作用，我們可以認為各部分受到的重力作用集中于一點(diǎn)，這一點(diǎn)叫做物體的重心。 在我們移動(dòng)身體時(shí)，我們的重心也跟隨著(zhù)變化，移動(dòng)的方向主要有前后、左右和上下。當我們在練習簡(jiǎn)單的對攻球時(shí)，我們的重心一般都是以前后方向的移動(dòng)。
弧圈球的分類(lèi)：
常見(jiàn)的弧圈球一般分為兩類(lèi)，一類(lèi)是前沖弧圈球一類(lèi)是高調弧圈球。前沖弧圈球出球線(xiàn)路低速度快，高調弧圈球出球線(xiàn)路較高速度慢但具有強烈的上旋性質(zhì)。在比賽中這兩種弧圈球的切換可以起到變化節奏的目的，而靈活的運用這兩種弧圈球的打法就需要對擊球過(guò)程中重心移動(dòng)進(jìn)行詳細的了解。
重心的移動(dòng)：
?。?高調弧圈球：高調弧圈球的擊球時(shí)間大多選在下降后期，此時(shí)應該盡量壓低重心，重心到底要壓多低取決于你的身高以及你拉高調弧圈球舒服的位置。在擊球之前作預備動(dòng)作時(shí)為了增加球的旋轉應盡量增加揮拍幅度，并將重心移動(dòng)到持拍手一側的腳上。當擊球瞬間重心應配合腿腰臂的發(fā)力方向順勢移動(dòng)，在移動(dòng)過(guò)程中以往上的移動(dòng)為主，向前的移動(dòng)為輔。擊球完畢后重心應落在兩腳之間的位置。 ?。?前沖弧圈球：前沖弧圈球的擊球時(shí)間大多選在上升期，在擊球之前應將重心移動(dòng)到持拍手一側的腳上，左腳腳尖著(zhù)地，當揮拍擊球時(shí)，持拍一側腳蹬地，配合腰臂的發(fā)力方向將重心移動(dòng)至非持拍手一側的腳上。重心移動(dòng)大多以向前為主。若來(lái)球線(xiàn)路較低拉球時(shí)重心會(huì )稍向上移動(dòng)，而來(lái)球較高需要壓著(zhù)去拉球重心會(huì )稍向下移動(dòng)。 在拉球過(guò)程中，理解腿腰臂的發(fā)力動(dòng)作最重要的就是如何理解重心的移動(dòng)問(wèn)題。而高調弧圈球和前沖弧圈球的重心移動(dòng)區別是非常大的，希望球友們看完這篇文章能好好體會(huì )一下在拉這兩種弧圈球時(shí)的重心移動(dòng)區別。
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