怎樣做好拉弧圈球的協(xié)調發(fā)力
專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：乒乓球臺廠(chǎng)家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時(shí)間：2022-11-15 11:07:03
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弧圈球已經(jīng)成為現代乒乓球運動(dòng)中的最主流進(jìn)攻技術(shù)，隨著(zhù)其旋轉和速度的不斷融合發(fā)展，已成為幾乎所有打法運動(dòng)員所必須掌握的技術(shù)。
隨著(zhù)乒乓球水平的提高，即使作為業(yè)余乒乓球愛(ài)好者，拉弧圈球也成為一種比較穩妥和積極的處理接發(fā)球和下旋球的技術(shù)，很多初學(xué)者也認識到了這一重要性，有很多球友進(jìn)入了弧圈熱愛(ài)者的行列。
然而拉出既轉又快的弧圈球是不容易的，期間不經(jīng)歷幾個(gè)月甚至到幾年?的困惑，是比較難達到較高水平的。其中，關(guān)于弧圈球的發(fā)力的討論也成為核心問(wèn)題，根據自己的學(xué)習體會(huì )給大家做些介紹：
拉弧圈的發(fā)力是一種典型的動(dòng)量傳遞過(guò)程，其基本原理是：由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由較大的關(guān)節向較小的關(guān)節傳遞，由身體的右后下方向前上方傳遞，從而形成所謂的鞭打式效果。
下面具體來(lái)說(shuō)：迎球時(shí)，從右腳蹬地向左前方發(fā)力開(kāi)始，身體重心逐漸升高并順著(zhù)發(fā)力方向前迎，力量由小腿、大腿、髖關(guān)節、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍觸球的瞬間。
發(fā)力過(guò)程中要注意的具體問(wèn)題總結如下三點(diǎn)：
1、髖關(guān)節要適當前轉，就通常所說(shuō)的頂髖，頂髖是轉腰的基礎；
2、是轉體時(shí)用腰部發(fā)力帶動(dòng)揮臂，同時(shí)腰腹收緊使發(fā)力集中，單純揮動(dòng)大臂帶動(dòng)小臂的發(fā)力是完全錯誤的，另外大臂揮動(dòng)是被動(dòng)的，小臂發(fā)力是主動(dòng)的；
3、注意蹬地轉腰發(fā)力是同時(shí)的，否則蹬完地再轉腰，力量就沒(méi)了。
以上問(wèn)題是初學(xué)者易犯的錯誤，當然主要與練習者的協(xié)調性有關(guān)，我們在練習過(guò)程中要記住并加以運用才能慢慢把口頭的知識真正變成自己的技術(shù)動(dòng)作。
最后補充：揮拍的路徑，是一條從右后下方到左前上方的內弧線(xiàn)。另外，強調前臂和手腕在即將觸球時(shí)迅速內收，手指在觸球剎那間突然抓緊球拍。直握球拍者同時(shí)注意中指頂板，以幫助發(fā)力摩擦來(lái)球。
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