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現在越來(lái)越多的人喜歡打乒乓球,原因很簡(jiǎn)單,打乒乓球能很好地鍛煉身體的協(xié)調性,同時(shí)乒乓球拍也好配備。那么,既然打乒乓球,那么如何才能提升乒乓球技術(shù)呢?冰凍三尺,非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的長(cháng)河中搏擊,相信勝利的浪花一定會(huì )在你的眼前出現,你更會(huì )在乒乓球里找到屬于你的樂(lè )趣。
首先:多樣的形式、多變的旋轉,是發(fā)球制勝的重要手段
發(fā)球,是乒乓球運動(dòng)的開(kāi)始,也是最為主動(dòng)的開(kāi)端。落點(diǎn),旋轉,長(cháng)短球可由自己控制。發(fā)球的種類(lèi)要多,既有上旋,也有下旋和不轉,還要有長(cháng)短配合,特別是反手長(cháng)球和正手短球,最為有效。注意兩個(gè)小三角發(fā)球的使用,以牽制對方。正手上旋長(cháng)球很有威力,還有中路偏正手的上下旋球,對付橫板選手,極為有效。發(fā)球的觸球點(diǎn)要在球體的后方,可增加對方的判斷難度。學(xué)會(huì )在球拍的不同點(diǎn)觸球,發(fā)出不同的旋轉。上旋發(fā)球出手要快,球飛特弧線(xiàn)盡量與下旋相似。短上旋發(fā)球,在業(yè)余選手中,接不好的相當多,要敢于并多加使用。對于較好的業(yè)余選手,發(fā)不轉球,許多人接不好,效果不錯。
要“進(jìn)行一次發(fā)球革命”,熟悉精練一種發(fā)球,同時(shí)要學(xué)會(huì )多種發(fā)球。如:正手發(fā)球,反手發(fā)球,還要會(huì )正手逆旋轉發(fā)球(最好連砍式也會(huì )),并在平時(shí)的練習中多加運用。學(xué)會(huì )用同一種相似的手法,發(fā)出兩種以上不同旋轉的球,而且旋轉差距要大,這才是最好的發(fā)球得分途徑,也是發(fā)球最高境界。
注意發(fā)球與搶攻配套,精練一套發(fā)球得分手段,且與搶攻配套,是行之有效的方法。如果能使對方在接發(fā)球時(shí)產(chǎn)生恐懼心理,說(shuō)明你的發(fā)球是十分成功的,也許這就是你成功的一半了。
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其次:積極上手、搶先發(fā)力、主動(dòng)變線(xiàn)是相持的精髓
相持中要敢于搶先發(fā)力,兩條直線(xiàn)的使用十分重要,尤其是反手加力變直線(xiàn),是行之有效的得分手段;正手外角斜線(xiàn)變直線(xiàn),也是一個(gè)行分率很高的途徑,正正左右手 的回球,常??墒箤Ψ匠龊跻饬?,并感覺(jué)自己的手太短了,這就說(shuō)明你的回球十分正確。
防住對方第一板拉球,是相持的關(guān)鍵。對反手較強的先手,要敢天調正手,壓中路(壓中路比壓反手更好),如去反手,落點(diǎn)一定要打開(kāi),并注意在反手位防守,當然,如對方變直線(xiàn),那加球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進(jìn)攻手段,看似防守,其實(shí)也是進(jìn)攻。盡量學(xué)會(huì )搓加轉與搓不轉相結合,這是一般業(yè)余選手難于適應的。
在相持中,落點(diǎn)的變化比旋轉更為重要,這是一般業(yè)余選手難以體會(huì )到的。(正常的理解是注重旋轉與速度)不要正手來(lái)球擋正手,反手來(lái)球擋反手,這樣,對方就有充裕的時(shí)間和提前準備回擊來(lái)球,要取就難了。
能用正手和反手進(jìn)攻的球,一定要用正手,要有“進(jìn)攻、進(jìn)攻、再進(jìn)攻”的意識,那種四平八穩的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了。畢竟正手的進(jìn)攻比反手威協(xié)性要大得多,加強側身的使用率,注意正手的保護,搶先上手,搶先發(fā)力,決不放過(guò)機會(huì )球,在積極主動(dòng)中尋求生存。
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再有:到位的步伐是取勝的有力保證
有許多球不能打到對方的球臺上,看似判斷或手法院錯誤,其實(shí)是步伐不到位所致,要選擇正確的擊球位置,首先必須有良好的步伐做保證。多學(xué)習高手的步伐及擊球取位,是學(xué)好乒乓球的捷徑。
最后:準確的判斷,精準的落點(diǎn),是接發(fā)球的關(guān)鍵
接發(fā)球也可以當作是一種進(jìn)攻的手段,準確判斷旋轉是關(guān)鍵,出臺球要敢于上手,對上旋發(fā)球更應主動(dòng)進(jìn)攻,而且注重落點(diǎn),準備與對方進(jìn)入相持。特別注意第四、六板球的銜接,對于搶攻較兇的選手,盡量接發(fā)球不出臺,或接到對方的中路偏正手,然后搶先上手,不讓對方的優(yōu)勢發(fā)揮出來(lái)。對正手來(lái)球,可用擺短和劈長(cháng)干擾對方。(當然,能挑更好)劈長(cháng)一定要長(cháng),到底線(xiàn),使對方感覺(jué)很頂,增加其回球難度。
盯住對方球拍觸球瞬間的磨擦,對旋轉的判斷要準確,以提高接發(fā)球的質(zhì)量。盡量不要有習慣性的線(xiàn)路,學(xué)會(huì )在一個(gè)點(diǎn),用較相同的手法,拉到左右兩角的落點(diǎn),而且落點(diǎn)要深,盡量不要讓對方預先判斷出球的落,提前移位。
綜上所述乒乓球是一種意識、智力、體力相結合的競技項目,要學(xué)好它,必須有一個(gè)入迷式的熱愛(ài),再加上刻苦練習,不恥下問(wèn),并理論結合實(shí)際,相信會(huì )有較大的收獲,不妨你就照上面的建議試試吧。
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