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現在越來(lái)越多的人喜歡打乒乓球，原因很簡(jiǎn)單，打乒乓球能很好地鍛煉身體的協(xié)調性，同時(shí)乒乓球拍也好配備。那么，既然打乒乓球，那么如何才能提升乒乓球技術(shù)呢？冰凍三尺，非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的長(cháng)河中搏擊，相信勝利的浪花一定會(huì )在你的眼前出現，你更會(huì )在乒乓球里找到屬于你的樂(lè )趣。
首先：多樣的形式、多變的旋轉，是發(fā)球制勝的重要手段
發(fā)球，是乒乓球運動(dòng)的開(kāi)始，也是最為主動(dòng)的開(kāi)端。落點(diǎn)，旋轉，長(cháng)短球可由自己控制。發(fā)球的種類(lèi)要多，既有上旋，也有下旋和不轉，還要有長(cháng)短配合，特別是反手長(cháng)球和正手短球，最為有效。注意兩個(gè)小三角發(fā)球的使用，以牽制對方。正手上旋長(cháng)球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對付橫板選手，極為有效。發(fā)球的觸球點(diǎn)要在球體的后方，可增加對方的判斷難度。學(xué)會(huì )在球拍的不同點(diǎn)觸球，發(fā)出不同的旋轉。上旋發(fā)球出手要快，球飛特弧線(xiàn)盡量與下旋相似。短上旋發(fā)球，在業(yè)余選手中，接不好的相當多，要敢于并多加使用。對于較好的業(yè)余選手，發(fā)不轉球，許多人接不好，效果不錯。
要“進(jìn)行一次發(fā)球革命”，熟悉精練一種發(fā)球，同時(shí)要學(xué)會(huì )多種發(fā)球。如：正手發(fā)球，反手發(fā)球，還要會(huì )正手逆旋轉發(fā)球（最好連砍式也會(huì )），并在平時(shí)的練習中多加運用。學(xué)會(huì )用同一種相似的手法，發(fā)出兩種以上不同旋轉的球，而且旋轉差距要大，這才是最好的發(fā)球得分途徑，也是發(fā)球最高境界。
注意發(fā)球與搶攻配套，精練一套發(fā)球得分手段，且與搶攻配套，是行之有效的方法。如果能使對方在接發(fā)球時(shí)產(chǎn)生恐懼心理，說(shuō)明你的發(fā)球是十分成功的，也許這就是你成功的一半了。
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其次：積極上手、搶先發(fā)力、主動(dòng)變線(xiàn)是相持的精髓
相持中要敢于搶先發(fā)力，兩條直線(xiàn)的使用十分重要，尤其是反手加力變直線(xiàn)，是行之有效的得分手段；正手外角斜線(xiàn)變直線(xiàn)，也是一個(gè)行分率很高的途徑，正正左右手 的回球，常?？墒箤Ψ匠龊跻饬?，并感覺(jué)自己的手太短了，這就說(shuō)明你的回球十分正確。
防住對方第一板拉球，是相持的關(guān)鍵。對反手較強的先手，要敢天調正手，壓中路（壓中路比壓反手更好），如去反手，落點(diǎn)一定要打開(kāi)，并注意在反手位防守，當然，如對方變直線(xiàn)，那加球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進(jìn)攻手段，看似防守，其實(shí)也是進(jìn)攻。盡量學(xué)會(huì )搓加轉與搓不轉相結合，這是一般業(yè)余選手難于適應的。
在相持中，落點(diǎn)的變化比旋轉更為重要，這是一般業(yè)余選手難以體會(huì )到的。（正常的理解是注重旋轉與速度）不要正手來(lái)球擋正手，反手來(lái)球擋反手，這樣，對方就有充裕的時(shí)間和提前準備回擊來(lái)球，要取就難了。
能用正手和反手進(jìn)攻的球，一定要用正手，要有“進(jìn)攻、進(jìn)攻、再進(jìn)攻”的意識，那種四平八穩的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了。畢竟正手的進(jìn)攻比反手威協(xié)性要大得多，加強側身的使用率，注意正手的保護，搶先上手，搶先發(fā)力，決不放過(guò)機會(huì )球，在積極主動(dòng)中尋求生存。
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再有：到位的步伐是取勝的有力保證
有許多球不能打到對方的球臺上，看似判斷或手法院錯誤，其實(shí)是步伐不到位所致，要選擇正確的擊球位置，首先必須有良好的步伐做保證。多學(xué)習高手的步伐及擊球取位，是學(xué)好乒乓球的捷徑。
最后：準確的判斷，精準的落點(diǎn)，是接發(fā)球的關(guān)鍵
接發(fā)球也可以當作是一種進(jìn)攻的手段，準確判斷旋轉是關(guān)鍵，出臺球要敢于上手，對上旋發(fā)球更應主動(dòng)進(jìn)攻，而且注重落點(diǎn)，準備與對方進(jìn)入相持。特別注意第四、六板球的銜接，對于搶攻較兇的選手，盡量接發(fā)球不出臺，或接到對方的中路偏正手，然后搶先上手，不讓對方的優(yōu)勢發(fā)揮出來(lái)。對正手來(lái)球，可用擺短和劈長(cháng)干擾對方。（當然，能挑更好）劈長(cháng)一定要長(cháng)，到底線(xiàn)，使對方感覺(jué)很頂，增加其回球難度。
盯住對方球拍觸球瞬間的磨擦，對旋轉的判斷要準確，以提高接發(fā)球的質(zhì)量。盡量不要有習慣性的線(xiàn)路，學(xué)會(huì )在一個(gè)點(diǎn)，用較相同的手法，拉到左右兩角的落點(diǎn)，而且落點(diǎn)要深，盡量不要讓對方預先判斷出球的落，提前移位。
綜上所述乒乓球是一種意識、智力、體力相結合的競技項目，要學(xué)好它，必須有一個(gè)入迷式的熱愛(ài)，再加上刻苦練習，不恥下問(wèn)，并理論結合實(shí)際，相信會(huì )有較大的收獲，不妨你就照上面的建議試試吧。
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