挑選健身房的七大要點(diǎn)
專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：健身器械廠(chǎng)家作者：健倫健身器械發(fā)布時(shí)間：2022-08-12 22:40:57
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現代都市人的生活節奏越來(lái)越快，對健身的要求也越來(lái)越高，因此選擇一家高大上的健身房是必須的，下面我們來(lái)看下挑選健身房的幾大要點(diǎn)。
位置：離住處或公司近，既方便又節約時(shí)間。最好步行可以到，能節約成本。
衛浴：有較好的衛浴條件，有熱水、隔間等，能自由、正常使用。
更衣室和浴室的環(huán)境很重要，干凈的隔間淋浴室比大澡堂式的淋浴間能避免許多不必要的麻煩。
服務(wù)：健身房的服務(wù)態(tài)度能直接影響到你健身時(shí)的心情以及健身的效果，所以服務(wù)態(tài)度也很重要。
設備：杠鈴和啞鈴需要有充足的數量，維護比較好，有一定比例的繩索類(lèi)器械，有鏡子。自由重量區才是力量訓練的核心區域，固定器械的效率和針對性要差一些。有充足的健身球類(lèi)器械，可以幫助訓練平衡和柔韌，做拉伸，提高訓練質(zhì)量和效率。跑步機和橢圓機要足夠多，必須可以檢測心率。不然到時(shí)候找不到位置做不了有氧，體重大的特別需要橢圓機，保護膝蓋也有一定效率。
環(huán)境：要看通風(fēng)、采光、用戶(hù)量等;好的健身房往往人滿(mǎn)為患，但是這點(diǎn)其實(shí)也會(huì )帶來(lái)許多麻煩。人太多會(huì )打亂你的組間休息時(shí)間、影響你組與組的銜接等等，這就看你怎么取舍了。
價(jià)格：關(guān)于資費，大俱樂(lè )部和中小俱樂(lè )部差別很大，要根據個(gè)人收入狀況決定，一般俱樂(lè )部年卡會(huì )費都包括舞蹈瑜珈等公共課程，有的還包括游泳，重點(diǎn)是了解俱樂(lè )部會(huì )員數量和室內器械狀況，其經(jīng)營(yíng)時(shí)間是否長(cháng)，經(jīng)營(yíng)狀況是否好，因為買(mǎi)年票總是有倒閉的風(fēng)險，通常開(kāi)在鬧市商業(yè)大廈的俱樂(lè )部鋪租太貴容易倒閉，反而在社區里人氣高的俱樂(lè )部較容易維持，另外私人教練價(jià)格一般100-250每小時(shí)不等。
教練：選健身教練要選專(zhuān)業(yè)的。如果你不懂如何考察教練是否專(zhuān)業(yè)，那至少要看教練是否能給你講解詳細的專(zhuān)業(yè)知識。
