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器械普拉提功能
訓練全身，尤其是薄弱環(huán)節，把弱點(diǎn)象個(gè)放大鏡似的，露出身體存在的問(wèn)題，然后來(lái)改進(jìn)。獨特的訓練器械，可以讓訓練者通過(guò)一系列動(dòng)作的練習和輔助器具的使用，幫助核心區域的肌肉更好地參與運動(dòng)，達到得到更好的訓練效果。同時(shí)減少運動(dòng)損傷，使訓練者更容易把握動(dòng)作的準確性。
普拉提器械的特點(diǎn)
1.重組訓練器的練習動(dòng)作多達幾百個(gè)，都是由墊上普拉提演化而來(lái)。所以，無(wú)論是器械普拉提,還是墊上普拉提，它們所遵從的練習原則都是一樣的,比如,強調動(dòng)作與呼吸的配合,動(dòng)作的精確性，動(dòng)作的流暢性,等等。
2.在練習效果上，重組訓練器與墊上普拉提都具有加強人體全身肌肉，改善體態(tài)，提升健康等功效。只不過(guò)由于重組訓練器加大了動(dòng)作的幅度,加上彈簧的不穩定性,對人體的控制能力和軀干的穩定性產(chǎn)生更強一些的鍛煉效果。
3.重組訓練器既是對練習者的挑戰,又可以對練習者的動(dòng)作起到支持的作用,降低動(dòng)作難度,幫助練習者達到訓練目的。
4.減少了女性對力量練習的恐懼，同樣練出優(yōu)美的身形。
5.容易發(fā)現身體存在的問(wèn)題，直接針對弱點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)。
器械普拉提的優(yōu)勢
1.動(dòng)作的多樣性：配合不同輔助零件，創(chuàng )造出千變萬(wàn)化的訓練動(dòng)作。
2.訓練的過(guò)程性：使訓練者更容易掌握每個(gè)動(dòng)作在過(guò)程中的訓練方法。
3.難易的可調性：輔助零件的選擇和不同的使用方法，可將動(dòng)作難度提高或降低。
4.效果的高度性：一臺普拉提設備等于一個(gè)跑步機加力量器械的總和。
5.安全的可控性：輔助零件的選擇使每個(gè)動(dòng)作在安全的基礎上更好地進(jìn)行。
6.動(dòng)作的準確性：使訓練者更容易掌握動(dòng)作，體會(huì )肌肉的參與運動(dòng)。
7.教練的主動(dòng)性：尤其在康復訓練中，教練敏銳的洞察力起到?jīng)Q定作用。
8.適用的廣泛性：無(wú)論你的訓練目標是什么，普拉提設備都可以滿(mǎn)足需求。
普拉提的減肥和塑身的功效絕對是一流的，正是如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛(ài)寶貝。普拉提的效果已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉，它還能把肌肉塑造得結實(shí)而富有線(xiàn)條，讓人的身材看起來(lái)健美勻稱(chēng)。
