家用跑步機坡度多少合適？
專(zhuān)賣(mài)工廠(chǎng)：跑步機廠(chǎng)家作者：健倫跑步機發(fā)布時(shí)間：2022-08-13 02:32:04
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之前有和大家談過(guò)關(guān)于跑步機馬達、跑帶甚至跑步機減震，今天我們來(lái)講一個(gè)比較常見(jiàn)的誤區——跑步機的坡度。
許多購買(mǎi)跑步機的用戶(hù)一定都知道，一般跑步機控制面板有兩個(gè)重要的功能，一個(gè)是坡度調節，一個(gè)是速度調節，但是請注意跑步機上坡度調節的單位是%（百分比），而不是度數。一般的消費者會(huì )認為，0就是0度，15就是15度的坡度。15%的意思是假如你以一定角度ａ往前走100米，15%也就是15米，也就是你往前走100米，垂直距離上升了15米。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，15%是坡度的垂直距離，而真正的坡度其實(shí)是角度ａ。那么為什么坡度調節要這么設置呢？因為在物理學(xué)上衡量你爬坡做功的是你的重心上升的高度，而不是我們所謂坡度大小。
看了上面的解釋也許您還不明白，但也沒(méi)關(guān)系，我們有一個(gè)常識就好，跑步機坡度是為了在運動(dòng)的時(shí)候能給跑者不同的運動(dòng)模式。我們常認為的增加坡度增加膝關(guān)節的壓力，就像爬山對膝關(guān)節壓力大一樣，更容易造成膝關(guān)節損傷。如果你膝關(guān)節不是很好的話(huà)，建議不要冒然增加坡度在跑步機上跑，這樣會(huì )對膝蓋造成更大磨損。
跑步機坡度一直是個(gè)不易察覺(jué)的東西，我們常以為的15就是15度，5就是5度，但是真正意義上這是一個(gè)百分比的比值，并不是直接的坡度大小，所以消費者要避免進(jìn)入這個(gè)誤區。另外我建議，跑步時(shí)可以稍微將坡度調高0.5到1厘米，這樣可以減輕身體對膝蓋的沖力，如果一點(diǎn)坡度都不帶的話(huà)反而會(huì )對膝蓋造成很大的壓力！所以最好還是帶點(diǎn)坡度會(huì )更好！
好了，相信你已經(jīng)基本了解跑步機坡度了，那么家用跑步機哪款好呢？推薦查看《四款性?xún)r(jià)比很高的家用跑步機推薦》。
